1.睡眠不好，心脏容易出问题（心肌缺血）。 2.饮食无常，不禁荤腥，血脂易高。 3.长期坐着不动，易四肢僵硬，动脉硬化 后果严重！本来只吃一种药，现在要吃五种了！先吃一个月，复查若好，仍吃一种药！ 1.尽量23点前休息，由于长期凌晨后才休息，导致生物钟已形成，要改正常，要点时间调整。 2.一日三餐饮食清淡，随便减肥至60kg以下,血压可能都会正常了，哈哈，有点想得太美好了。 😍😍 3.45分钟动一动，最高不超过90分钟，一定要动一动，至少动个10分钟！ 🌹🔥计划挺好，望能持久坚持！
Peringatan: Pendapat yang disampaikan sepenuhnya merupakan milik penulis dan tidak mencerminkan posisi resmi Followme. Followme tidak bertanggung jawab atas keakuratan, kelengkapan, atau keandalan informasi yang disediakan, serta tidak bertanggung jawab atas tindakan apa pun yang diambil berdasarkan konten ini, kecuali dinyatakan secara tertulis.
Tinggalkan pesan Anda sekarang